Différentes techniques existent pour se relâcher, à vous de choisir la ou les votres !
- Relaxation
- Méditation de pleine conscience
- Ecriture
- Musique
- Danse
- Arts créatifs
- Lecture
- Moments touts simples pour apprendre à apprécier la nature et ce qui nous ai donné
- La Cohérence cardiaque (Mouvements de respiration)
- La Sophrologie
- Psychologie positive (Comment ça va aussi bien)
