Qu’est ce que l’on fait ?
1/ Les BASIQUES :
Alimentation, Sommeil, Et Activité physique
2/ Pour « L’ESPRIT »
Relaxation, Méditation Pleine Conscience
Ecriture, Musique, Danse , Arts Créatifs
Cohérence cardiaque
Sophrologie
Psychologie positive « Comment ça va aussi bien »
Affirmation de Soi et Confiance
Le beau Thérapeutique (son Instagram) ou photolangage
3/ On mixe les 2 CORPS/ESPRIT :
Hydrothérapie, Balnéothérapie, Massages apaisants visage et corps
Ostéothérapie, Naturothérapie, Accupuncture, Equithérapie
EMDR
Je vous mets ces types d’activités que je tiens de ma période d’hospitalisation dans ma dernière clinique, mais aussi des synthèses de ce que j’ai pu voir dans d’autres instituts comme l’INSTITUT RAPAHAEL qui m’a beaucoup inspiré car tous leurs soins contre le cancer s’appuient essentiellement dans une approche globale du Corps Esprit.
Cette liste n’est bien sûr pas exhaustive. Il vous appartiendra ensuite à vous de faire votre propre programme en fonction de vos préférences.
Si vous allez sur le site de l’institut Raphaël vous trouverez d’autres choses comme par exemple:
La dramathérapie, l’Ergothérapie, la Fasciapulsologie, L’Homéopathie, L’Hypnose, Kinésithérapie, Massages ayurvédiques, Neuro Feed Back dynamique (Entrainement cérébral qui utilise les capacités naturelles permettant de mieux fonctionner et réorganiser pour retrouver équilibre et bien-être. 3 axes/ Stimulation cérébrale , toucher des points énergétiques et prise de parole)
Je vous rappelle aussi de ne pas vous décourager, moi même j’ai testé beaucoup d’activités et de thérapies qui n’ont rien donné, soit parce que ce n’était pas le moment je n’étais pas assez réceptive , soit parce que Je n’aimais pas.
Je vous mets dans l’onglet « Livres » les références de ceux qui m’ont inspiré.